Namaste Ophélie MEYNIEL Professeur de yoga lyon villeurbanne vénissieux bron
 

NAMASTE

Je suis Ophélie, professeur de Yoga certifiée YogaAlliance (YTT 200h) et professeur de yoga personnalisé sur Lyon.

Ma volonté est de te permettre de te sentir bien dans ton corps et dans ta tête grâce au yoga. Pour cela, j'ai à coeur de te proposer des cours de yoga quelque soit ton niveau ou ta souplesse.

Ainsi, par le yoga tu developperas tes capacités physiques mais aussi mentales, tu apaiseras ton esprit, tu te reconnecteras avec ton corps et tes sensations et tu apprendras à écouter ce que ton corps te dit.

La régularité et la bienveillance feront partie de ton cheminement. Alors si tu es prêt à te lancer sur le merveilleux chemin du yoga, rejoins moi!

 

 

POURQUOI SVADHYAYOGA

Svadhyayoga vient de la contraction des mots "Svadhyaya" et de "yoga". En sanskrit, Svadhyaya signifie "étude de soi" ou "la reflexion". C'est un des 5 Niyamas (relations avec nous-même) présents dans les 8 branches du yoga selon les Yoga Sutra de Patanjali; qui est un texte important dans la tradition philosophique du yoga.

Ayant à coeur de vous accompagner à vous découvrir, c'est tout naturellement que ce nom m'est apparue comme être celui que je souhaitais pour m'accompagner dans ce projet.

 
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Le Vinyasa

Le terme Vinyasa signifie "placé d'une manière spécifique" 

Le Vinyasa est un yoga dynamique où l'on fait le lien entre les mouvements enchainés et la respiration. La fluidité des mouvements permet de décrire ce yoga comme "une méditation en mouvement". C'est aussi pour cette raison que le terme "flow" est souvent employé en Vinyasa.

Le Vinyasa partage une partie codifiée comme les Surya Namaskaras (salutation au soleil) ainsi que les postures clés avec plusieurs formes de yoga comme l'Asthanga et l'Iyengar.

Le Hatha

Le Hatha représente la tradition du yoga physique, c'est celui qui est le plus pratiqué dans l'Occident. 

Hatha vient des mots "Ha" signifiant "le soleil" et "Tha" signifiant "la lune"; il signifie l'effort de maitrise, en force, vers la libération.

La pratique a pour but d'aligner nos forces physiques à la fois de manière passive comme de manière active, en mouvement.

Le Yin

Le Yin est une pratique méditative où l'on recherche le relachement des muscles en profondeur. Les postures sont maintenues longtemps et de façon immobile.

C'est une pratique méditative et calme où l'on accompagne l'inconfort corporel par la respiration, afin de trouver le confort dans l'inconfort.

 
 
 
 
 
 
 
 
 

« Le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer des postures, mais comment elles changent notre façon de vivre notre vie ».

T.K.V DESIKACHAR

 
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